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"Si vous n'aimez pas quelque chose, changez-le. Si vous ne pouvez pas le changer, alors changez d'attitude" Maya Angelou

Publié le 19 septembre 2016 à 21:00

"Si vous n'aimez pas quelque chose, changez-le. Si vous ne pouvez pas le changer, alors changez d'attitude" Maya Angelou

Je ne sais pas pour vous, mais moi,les habitudes me sécurisent, je n'aime pas expérimenter ce que je n'ai jamais fait. Ma petite voix intérieure m'a longtemps interdit d'évoluer, de changer, d'oser. Et puis un jour, j'en ai eu marre de l'écouter, elle me mettait dans une position de victime sans défense, ce que je ne suis absolument plus. J'ai décidé de sortir de ma zone de confort et peu à peu, je me suis sevrée de mes mauvaises habitudes. Je me donne le droit de penser autrement, d'agir autrement. D'ailleurs, on ne change pas, on met en place un changement face à une situation précise.

 Je mets mon énergie dans la mise en place de nouvelles habitudes. Je me fais confiance, j'affronte les gens et les situations autrement mais est-ce si facile de faire différemment? Non parce que notre cerveau à tendance a répéter les mêmes actions faces à des situations connues. Donc s'il vous arrive de vous retrouver bloqué, pleins de peur, incapable de bouger,soyez bienveillant envers vous mais ne perdez pas de vue votre objectif.

 Pour y arriver, je me calque sur des modèles donc des gens qui osent, Je demande des conseils à des personnes qui me font du bien et en qui j'ai confiance, des personnes qui vont me permettre de m'élever, qui me donnent la force d'évoluer.

Au lieu de me laisser tourmenter sur ce qui ne va pas,de ruminer. Je me concentre sur l'action que je peux faire pour me sentir satisfaite, soulagée. Une fois l'action identifée, je me demande comme la réaliser, ensuite je passe à la pratique. Les habitudes naissent de la répétition, je dois répéter plusieurs fois une nouvelle action pour qu'elles deviennent une nouvelle façon de faire. 

Dorénavant, je me lance des défis pour me dépasser...Essayez et vous verrez un changement se produire petit à petit...

Catégories : Aucun

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